Memperkuat Fisik

Terlebih saat dia kembali, adi mencari sedikti kerang dan tiram yang ada di pinggir lereng bukit, membawa beberapa dan menyimpannya di dalam dimensinya, adi berjalan kembali menuju ke goa.

Melihat ke arah matahari yang masih belum ada di puncaknya, adi memperkirakan mungkin baru jam 11 an, dan kini dia sudah kembali lagi ke goa, memikirkan pertarungan yang barusan terjadi, adi sadar dia harus menguatkan sihir dan fisiknya, agar dia akan lebih kuat dan mudah dalam pertarungan berikutnya.

Membuat list daftar dari latihan, adi mulai membuat catatan di dalam mentalnya, menunggu waktu makan siang yang akan datang sebentar lagi, adi bersiap untuk membuat makan siang.

Mengeluarkan makanan kompack terakhir yang ia punya, adi membukanya, melihat ke dalam menu makanan adalah nasi goreng dan ayam serundeng adi menghela nafas senang, karena ia tetap bisa merasakan masakan yang familiar.

Memakan dengan lahap, sambil tak lupa merebus kerang dan tiram yang ia tangkap tadi ketika akan pulang, membersihkan cangkang dan kemudian merendam ya sebentar di air garam, untuk menghilangkan kuman, dan kemudian di cuci bersih kembali, baru direbus.

Menambahkan rempah-rempah seperti, lengkuas, bawang merah dan bawang putih, di tambah daun bawang dan sedikit jahe, jadilah sup kerang yang mantap, tentu garam dan micin di tambahkan, sebagai bumbu rahasia.

Merembus sampai mendidih dan setelah menunggu setengah jam lebih, wangi harum kas sup seafood kerang sudah mulai tercium, tentu ini menambah selara adi, yang mulai sadar ia kini makan lebih banyak dari biasanya dan butuh porsi 2-3 kali lipat dari rata-rata orang, mungkin karena mananya sehingga ia butuh asupan makan yang lebih banyak.

Menyantap sup seafood kerang yang lezat adi menghabiskan siangnya dengan bersantai di sebuah pohon apel, yang terletak tak jauh dari goa, sambil menikmati hembusan angin yang sejuk, meski cuaca panas tetapi adi selalu merasa sejuk di pulau ini, entah alasannya apa, ia belum tahu dan mungkin di masa depan ia akan tahu.

Melihat bahwa ia sudah cukup untuk istirahat, adi bergegas bangun dan melompat dari atas pohon, sambil tak lupa memetik apel yang sebesar mangga, mengusap sedikit dan kemudian menggigitnya, raa segar bercampur asam serta manis mewarnai mulutnya, kembalimemakannya dengan lahap sambil berjalan menuju pantai dan bersiap melakukan latihannya.

""Intan, punya saran ga, latihan seperti apa yang bisa menguatkan kekuatan fisik saya dan juga menambahkan mana saya?"" adi bertanya kepada intan untuk bertanya apakah ada metode yang lebih baik daripada yang ia pikirannya

""Ada Tuan, dan tenang Intan telah menyiapkan latihan yang baik untuk fisik dan mana tuan, tentu tuan butuh disiplin dalam menjalankannya, karena tanpa disiplin itu semua hanya akan bernilai setengah"" jawab intan tegas

""Ohhhh, ada........sukur kalo gitu, soal disiplin udah gampang itumah, yang penting kasi tahu dulu apa latihannya"" pinta adi kembali kepada intan untuk segera memberitahu latihan yang baik untuknya.

""Baik Tuan, ini adalah list latihan yang telah intan buat sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan tubuh Tuan saat ini,......

1. Lari pagi sepanjang 3 km

2. Senam SKJ selama 30 menit

3. Push Up sebanyak 30 kali

4. Sit Up sebanyak 30 Kali

5. Pul Up sebanyak 30 kali

6. Lari di sore hari sepanjang 1 km

7. Tidur tepat waktu selama 8 jam sehari

8. Sarapan dan makan jangan telat

9. Banyak makan protein dan vitamin

10. Terus berlatih dan hasil akan terlihat seiring waktu berjalan, dan ini dilakukan selama 3 bulan

Sisanya akan disesauikan dengan progres latihan Tuan""

Adi yang menerima daftar list latihan dari Intan, awalnya sangat senang, tetapi setelah membaca sampai selesai, ada beberapa garis hitam di keningnya, "Intan, kamu ga salah masukin senam skj di list?""

""Tidak Tuan, itu memang penting, dan dibutuhkan untuk tuan, mengurangi stres dan merilekskan otot tuan"" jawab intan dengan suara yang manis

""Emmmm...... okkkk saya masih bisa terima alesannya, tapi Intan ini bener-bener latihan yang sesuai dengan saya kan? Bukan lelucon yang kamu buat ok?"" kembali adi bertanya dengan sedikit keraguan di dalam suaranya

""Tidak Tuan, Tuan tidak bisa meragukan tujuan dan juga alesan dari Intan, Karena intan di ciptakan hanya untuk tuan dan demi tuan"" terdengar suara yang menggoda dari Intan seakan menutupi sesuatu.

""Baiklah, saya terima alesan kamu, jadi saya mulai dari hari ini?""

""Ya tuan, Tuan bisa mulai hari ini, dari lari 1 km, dan tidur cukup 8 jam, serta makan, makanan yang berprotein dan bervitamin, dan lanjutkan dengan semangat sampai 3 bulan""

""Ok sip""

Maka dimulailah latihan dasar adi untuk memperkuat fisik dan mananya yang dilakukan mulai hari ini, dan itu akan berlanjut sampai 3 bulan ke depan.